Fitness
Groepslessen
Samen trainen, plezier maken én jezelf uitdagen – dat is waar onze groepslessen voor staan. Bij YOR’S Gym hebben we een breed aanbod aan lessen voor elk niveau en doel. Van booty circuit en calisthenics tot yoga en Kickbasic: er is altijd een les die bij jou past. Bekijk hieronder ons complete aanbod.
SkillX
De SkillX-groepslessen zijn fun, elke keer anders én uitdagend. Bij elke groepsles train je andere specifieke vaardigheden: Power (kracht), Agility (wendbaarheid), Speed (snelheid) of Stamina (uithoudingsvermogen).
Hierbij maak je gebruik van drie verschillende cardio-apparaten en een complete set trainingsmaterialen, waaronder dumbells, slam-balls en een squatrack. Good to know: de SkillX-trainingen zijn te volgen voor zowel beginnende sporters als ervaren atleten.
Booty circuit
In een halfuur alle spiergroepen van je benen en billen trainen? Join het Booty circuit! Een effectieve én uitdagende training. In circuitvorm ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Denk aan hip trusts, squats, leg curls, crab walks & meer. Alles om na de training die burn te voelen in je benen en billen.
Circuit training
Effectieve full body-workout in een uurtje? Doe mee met de Circuit training. Onder begeleiding van de trainer train je al je spiergroepen, door verschillende oefeningen achter elkaar uit te voeren. Ook werk je aan je conditie en stabiliteit.
Ideaal als je weinig tijd hebt. Want in een uur vergroot je de kracht in je hele lichaam én je uithoudingsvermogen.
Calisthenics
Met calisthenics ontwikkel je kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen door vooral te trainen met je eigen lichaamsgewicht. Calisthenics – wat in het Grieks ‘mooie kracht’ betekent – is er voor ieder niveau. Hoe meer je traint en jezelf verbetert, hoe complexer je de oefeningen kunt maken. Jij bepaalt zelf het niveau.
In YOR’S Gym hebben we een uitgebreid indoor calisthenics-park waar jij je skills optimaal kunt ontwikkelen.
Kickbasic
Kickboksen - maar dan zonder sparren! Lekker knallen en onder het genot van een goeie beat alle stress van de dag van de af laten glijden. Met focus op conditie en kracht én het maken van basic combinaties.
Door duidelijke instructies en basis-combinaties kan iedereen gewoon lekker meedraaien. Ook is er volop aandacht en begeleiding om iedereen technisch naar een hoger niveau te tillen.
Yoga
In de yogastudio in YOR’S Gym werk je aan je lenigheid en kom je volledig tot rust. Met behulp van bewuste ademhaling en stabiele en comfortabele houdingen. En met aandacht voor het zenuwstelsel en de organen.
De yogastudio is ruim opgezet, heeft een mooie en duurzame bamboe vloer en je kijkt uit over de groene weilanden van Zeeland. Perfecte formule voor een relaxte sfeer.
YOR'S Kids
Wil jouw kind lekker bezig zijn én zijn of haar fitness-skills ontwikkelen? Dan is YOR’S Kids de perfecte plek! Tijdens onze kids fitness trainingen (11 t/m 14 jaar) maken jongeren op een leuke en veilige manier kennis met fitness.
Elke les staat een techniek centraal, zoals de squat, deadlift of bench press, gecombineerd met een afwisselende circuittraining waarbij alle spiergroepen aan bod komen.