Pilates
Tijdens de Pilateslessen bij YOR’S werk je op een rustige en gecontroleerde manier aan kracht, flexibiliteit, balans en een sterke core. Pilates helpt je spieren versterken, je houding verbeteren en soepeler en stabieler te bewegen. Zo bouw je aan een sterk, soepel en fit lichaam.
Hatha
yoga
Hatha brengt je lichaam in balans, neemt spanning in het lichaam weg, brengt je gedachten tot rust, vergroot je focus en meer. Tijdens de les richt je de aandacht op je lichaam en ademhaling en neem je een aantal klassieke yogahoudingen aan. Elke les sluit je af met een heerlijke eindontspanning.
Yin
yoga
Yin is een rustige vorm van yoga, waarbij je de verschillende houdingen voor langere tijd vasthoudt. De yogahoudingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Tijdens de les zak je steeds meer in rust en ruimte. Een fijn moment om echt even op te laden.
Zwangerschapsyoga
De oefeningen tijdens de zwangerschapsyoga helpen om sterk, fit en ontspannen te blijven tijdens je zwangerschap en bereiden je voor op de bevalling. Beweeg door lichte en niet te inspannende houdingen die zijn aangepast op jouw zwangere lichaam. En ontspan met behulp van verschillende ademhalingsoefeningen.
Over de yogadocent:
Roos
Met haar bedrijf Yoga on Spot geeft Roos yogalessen op veel verschillende mooie plekken. Onder andere in de natuur, bij bedrijven en families én bij YOR’S Gym.
Roos’ motto tijdens haar yogalessen: vanuit rust, ruimte creëren. Ze zorgt er met persoonlijke aandacht, enthousiasme, motivatie en positiviteit voor dat jij tevreden en ontspannen je matje verlaat.
Over de yogadocent:
Sanne
Sanne ontdekte zo’n tien jaar geleden Yin Yoga en was meteen enthousiast. Vanuit haar nieuwsgierigheid naar de effecten op het lichaam volgde ze onder andere opleidingen in Yin Yoga, Restorative en Myofascial Release.
Sanne: "Wat begon als hobby is inmiddels uitgegroeid tot een grote passie. Ik geniet ervan om mensen tijdens mijn lessen te helpen vertragen en naar hun lichaam te laten luisteren, zodat ze met een ontspannen gevoel weer naar huis kunnen gaan."