Fitness
Speciale programma's
In een aantal weken naar een sportief doel werken? Bij YOR’S Gym kun je speciale programma’s volgen waarin je een bepaalde spiergroep traint en je technische skills verbetert. Ook kun je deelnemen aan het 12-weken-programma: voor als je écht doelen wilt behalen.
techniek-trainingen
Hoe is jouw squat-, benchpress- of deadlift-techniek? Leer hoe jij het optimale uit deze oefeningen haalt, blessures voorkomt én misschien wel een nieuwe PR gaat halen, tijdens de techniek-trainingen.
Elke 4 weken start er een nieuwe techniek-training. Check de actuele startdatums bij team YOR'S.
12-weken-programma
Met behulp van personal- en groepstraining en zowel individuele- als groepscoaching til je in 12 weken jouw (sport)prestaties naar een volgend level. Daarna weet jij wat je te doen staat: je kunt (sport)doelen stellen én zelfstandig verder trainen.
Na 12 weken:
- Voel je je fitter en zit je strakker in je vel
- Heb je meer energie en minder stress
- Heb je meer kracht en een betere houding (waardoor pijntjes verdwijnen)
- Weet je hoe je effectief kunt (kracht)trainen
- Weet je de juiste stappen te zetten om je doelen te behalen
Meedoen? Neem contact op met team YOR'S.