Fitness
(Kick)boksen
(Kick)boksen bij YOR’S is voor iedereen; of je nou nog nooit ge(kick)bokst hebt of een ervaren (kick)bokser bent en je techniek wilt verbeteren. Ga je voor een personal bokstraining of liever een groeples bokszaktraining of kickboksen? Wat je ook kiest: je krijgt een intensieve full-body workout en de volgende dag spierpijn. 😉
Over de bokstrainer:
Peter Janssen
Peter startte op zijn 18e met kickboksen en kickbokste jarenlang wedstrijden op nationaal en internationaal topniveau. In 2021 opende hij zijn eigen (kick)boksschool en sinds 2024 geeft hij ook (kick)bokstrainingen bij YOR’S. Peter geeft les op alle niveaus en is gedreven, geduldig, maar ook kritisch. Hij neemt de tijd om je de techniek goed aan te leren. En krijgt er zelf energie van als hij jou ziet groeien en kundiger en zelfverzekerder ziet worden.
Peter: “Door mijn eigen ervaring in de ring, weet ik hoe essentieel de juiste begeleiding is. Samen zoeken we de fysieke grenzen op en ben ik supertrots als je jezelf overtreft! Daarnaast schijn ik beste gezellig te zijn voor een (kick)bokser; flauwe grapjes included. Maar dat merk je vanzelf tijdens een training.”
Personal (kick)bokstraining
1-op-1 of duo-training
45 of 50 min.
Tijdens personal (kick)bokstraining leert Peter je écht boksen. Vanuit een veilige omgeving train je op techniek, tactiek, conditie en kracht. Uiteraard op jouw niveau; je krijgt een persoonlijk programma op maat. En je traint altijd je hele lichaam, door de verschillende kracht- en conditieoefeningen die je uitvoert tijdens de training. Dus wil jij sterker en fitter worden, je zelfvertrouwen boosten of techniek verbeteren? Let’s get to work.
Liever met z’n tweeën trainen? Dat kan ook. Een duo-training duurt 50 minuten.
Groepsles kickboksen
55 min.
In een kleine groep werk jij aan je kickboks-techniek, tactiek, conditie en kracht. Peter zorgt voor een leuke, uitdagende en afwisselende training. Waarin je (als je wilt) tegen elkaar gaat sparren en je boxing skills verbetert. Maar ook aan de slag gaat met HIIT-training, denk burpees, buikspieroefeningen, squats… All the good stuff. Doordat de groep niet groot is, is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en om jezelf écht te verbeteren.
Groepsles bokszaktraining
50 min.
Liever niet tegen elkaar boksen, maar wel een intensieve workout waarin je alle spieren van je lichaam traint? Join de bokszaktraining. Daarin stoot en trap je – uiteraard – tegen de bokzak, waarbij je spieren constant onder spanning staan. En ook tijdens deze training werk je jezelf in het zweet met verschillende kracht- en conditieoefeningen. Gevarieerde, uitdagende full body-workout gegarandeerd.
